Overnight Oats met appel

Overnight Oats met appel. Overnight Oats maken dat doe je de avond van tevoren, zo hoef je het de volgende ochtend alleen maar uit de koelkast te halen en op te eten.

Klik hier om direct naar het recept te gaan.

Vrijdag

Het is gewoon alweer vrijdag jongens. Ongelooflijk eigenlijk hoe snel deze eerste week van het nieuwe jaar alweer voorbij is gegaan. Ik heb mijn eerste werkweek er ook alweer bijna op zitten, bizar. Maar ook fijn want dat betekent dat het weekend weer voor de deur staat en dat mijn nieuwe baan steeds dichterbij komt. Super lekker ook dat ik daar om de week de vrijdag vrij ben, dan kan ik lekker wat meer tijd in mijn blog gaan stoppen.
 

Eetplanning

Een goed voornemen is om een eetplanning voor het ontbijt en de lunch te maken. Voor het avondeten deed ik dat altijd al en voor de lunch en ontbijt heb ik dat nu ook voor het eerst gedaan. Van het weekend had ik al wat dingen voorbereid en dat is toch makkelijk. Zo hoef je ’s morgens niet meer na te denken wat je ook alweer mee moet nemen voor lunch of nog snel iets in elkaar flansen. Ideaal om zo voorbereid te zijn, dat ga ik vasthouden dit jaar! Ook super handig voor de boodschappen natuurlijk. Dit overnight oats ontbijtje is er eentje die vaker voorbij gaat komen in mijn weekplanning haha. Net als zoveel mensen heb ik het ’s morgens vaak druk. Ik wil lekker op het gemakje ontbijten, maar moet ook douchen, aankleden en natuurlijk op tijd gaan werken. En ik heb ook niet veel zin om mijn wekker nóg vroeger te zetten voor een uitgebreid ontbijt. Daarom zijn deze oats zo fantastisch. ’s Avonds doe je alle ingrediënten in een potje en zet je het in de koelkast. De volgende ochtend hoef je het alleen maar uit de koelkast te halen en op te eten. Super simpel én snel dus.

Recept: Overnight Oats met appel

Overnight Oats met appel, Overnight Oats appel,Overnight Oats maken, Overnight Oats pindakaas, Overnight Oatmeal, Overnight Oats verhouding, Overnight Oats vegan, Overnight Oats recept, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog
Overnight Oats met appel, Overnight Oats appel,Overnight Oats maken, Overnight Oats pindakaas, Overnight Oatmeal, Overnight Oats verhouding, Overnight Oats vegan, Overnight Oats recept, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog
Overnight Oats met appel, Overnight Oats appel,Overnight Oats maken, Overnight Oats pindakaas, Overnight Oatmeal, Overnight Oats verhouding, Overnight Oats vegan, Overnight Oats recept, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog
Ingrediënten

35 gram (glutenvrije) havermout
10 gram gebroken lijnzaad
30 gram macadamia noten
1/2 appel
7 gram kaneel
200 milliliter plantaardige melk

Overnight Oats met appel, Overnight Oats appel, Overnight Oats maken, Overnight Oats pindakaas, Overnight Oatmeal, Overnight Oats verhouding, Overnight Oats vegan, Overnight Oats recept, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

 

Hoe maak je het?

Doe allereerst de havermout in een mengkom, voeg daar vervolgens het lijnzaad, de noten, de kaneel en de plantaardige melk aan toe. Roer alles tot een glad geheel waarin alles gelijkmatig gemengd zit.

Overnight Oats met appel, Overnight Oats appel,Overnight Oats maken, Overnight Oats pindakaas, Overnight Oatmeal, Overnight Oats verhouding, Overnight Oats vegan, Overnight Oats recept, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Schil de appel en snijd in kleine stukjes. Je hebt ongeveer een halve appel nodig. Verdeel het havermoutmengsel over potjes en top af met de appel.

Strooi hier optioneel nog wat extra kaneel over. Je kunt de potjes nu (met deksel open) in de koelkast zetten voor een hele nacht (6-8 uur).

Als je de volgende ochtend wakker wordt, kun je van dit heerlijke ontbijtje gaan genieten. Even roeren en je hebt een perfecte start van de dag.

Heb jij dit recept gemaakt? Deel hem op Social Media

@organichappinessblog of gebruik #organichappinessblog

Overnight Oats met appel, Overnight Oats appel,Overnight Oats maken, Overnight Oats pindakaas, Overnight Oatmeal, Overnight Oats verhouding, Overnight Oats vegan, Overnight Oats recept, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Ken jij het Organic Happiness abonnement al?

Mis nooit meer een recept en ontvang maandelijks alles overzichtelijk in je mailbox. Klik hier voor meer informatie!

Foto van Michelle

Michelle

Ik ben Michelle, 25 jaar en de enthousiaste oprichtster van Organic Happiness. Ik ben dol op lekker én gezond eten en wil jou laten zien hoe lekker gezond eten kan zijn. Als ik niet in de keuken sta, ben ik in de natuur te vinden met mijn vriend Jens en hond Leyla of sta ik op de tennisbaan.

Please follow and like us:

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close