Vegan Smoothie met banaan

Vegan smoothie met banaan. Een makkelijke ontbijtsmoothie voor als je ’s morgens iets minder tijd hebt.
 
Regelmatig kom ik ’s morgens in tijdnood. De wekker gaat, ik moet Leyla eten geven, zelf eten, douchen, aankleden, mijn lunch en tussendoortjes klaarmaken. En dan wil ik vaak ook nog een boekje lezen of even door mijn dreambook bladeren. Al met al een druk schema ’s ochtends. Ik kan me goed voorstellen dat jij ook een druk schema hebt in de ochtend. Ik hoor steeds meer mensen die de dag starten met een ontbijtsmoothie. En eerlijk gezegd is dit echt een uitkomst. Je bent misschien 3 minuten tijd kwijt en je kunt gelijk je ontbijt opdrinken en je zit er lang vol van. Vandaar dat ik deze ontbijtsmoothie ook heb bedacht. Ik ben super benieuwd wat je ervan vindt.

 
Bereidingstijd: 2 minuten
Blendertijd:      3 minuten
Aantal:                1 smoothie

Bijzondere benodigdheden:
  • Blender

 

blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog
Eivrij

 

blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog
Glutenvrij

 

blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog
Lactosevrij

 

blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog
Vrij van gerafineerde suikers

 

blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog
Vegan

 

Dit recept is niet 100% biologisch, omdat de noten niet biologisch verkrijgbaar zijn. Alle overige ingrediënten zijn wel biologisch in dit recept.

blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Ingrediënten:
1 banaan                   
20 gram chiazaad        
3 gram kaneel           
20 gram hazelnoten       
20 gram amandelen
20 gram kokosvlokken
200 milliliter plantaardige melk
                                                                                     25 gram pindakaas*
​​                                                                                     *​ Ik gebruikte de sambal/chili pindakaas van Nutorious Peanutbutter

 

blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog
 

 

 


​Hoe maak je het?

Begin met de banaan, haal de schil eraf en snijd de banaan in stukjes. Doe deze stukjes in de blender. Voeg hier vervolgens de noten, kaneel, de kokosvlokken en het chiazaad aan toe.

Voeg hier tot slot de plantaardige melk en de pindakaas aan toe.

​Je kunt nu de smoothie gaan blenderen voor ongeveer 3 minuten. Door de noten in de smoothie kan het even duren voordat de smoothie helemaal glad is.

De smoothie is daarna klaar en je hebt nu een super snel en simpel ontbijt.
blog, vegan, banaan, organic, recept, smoothies, healthy food, healthy, ontbijt, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Dit recept is gemaakt in samenwerking met Nutorious Peanutbutter

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Volg je Organic Happiness al op Social Media?


Please follow and like us:

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close