Mango smoothie met blauwe bessen

Mango smoothie met blauwe bessen. Deze frisse smoothie zit vol met fruit en is super healthy! Een lekkere smoothie op deze Smoothie Sunday.
De eerste Smoothie Sunday blogpost is een feit. In een eerdere nieuwsbrief beloofde ik al dat hij zou komen, de Smoothie Sunday en nu is het moment eindelijk daar! Zelf houd ik erg veel van smoothies en ik probeer dan ook elke dag een smoothie mee te nemen naar mijn werk. Dit betekent dat ik ’s avonds tussen het eten koken door vaak even snel een makkelijke smoothie maak.
mango, blog, smoothies, organic, recept, blauwe bessen, banaan, healthy food, recept, gezonde recepten, healthy, lekker, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Naast deze relatief basic smoothies met sinaasappelsap en fruit wil ik ook graag wat nieuwe smoothierecepten uitproberen. Hiervoor haal ik mijn inspiratie vaak van Pinterest of ik gooi gewoon alle groenten en fruit die ik over heb in de blender haha.

In het weekend heb ik nu eenmaal meer tijd om een lekkere smoothie uit te zoeken en nieuwe dingen uit te proberen, vandaar de Smoothie Sunday. Daarnaast is het een super lekkere en gezonde manier om je nieuwe week mee te beginnen of om je kater van de avond ervoor te compenseren. Ik wil met jullie heel graag het eerste smoothierecept delen. Eigenlijk is dit een hele simpele smoothie. Deze smoothie heb ik gemaakt met 0% vet Griekse Yoghurt, maar als je de vettere variant lekkerder vindt, kun je die natuurlijk ook gebruiken. Ik heb melk gebruikt om de smoothie een beetje te verdunnen. Hiervoor heb ik halfvolle melk gebruikt.

Bereidingstijd: 5 minuten
Blendertijd:      5 minuten
Aantal:                2 smoothies
Bijzondere Benodigdheden:
  • Blender
mango, blog, smoothies, organic, recept, blauwe bessen, banaan, healthy food, recept, gezonde recepten, healthy, lekker, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Eivrij
mango, blog, smoothies, organic, recept, blauwe bessen, banaan, healthy food, recept, gezonde recepten, healthy, lekker, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Glutenvrij
mango, blog, smoothies, organic, recept, blauwe bessen, banaan, healthy food, recept, gezonde recepten, healthy, lekker, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Notenvrij
mango, blog, smoothies, organic, recept, blauwe bessen, banaan, healthy food, recept, gezonde recepten, healthy, lekker, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Vrij van geraffineerde suikers
mango, blog, smoothies, organic, recept, blauwe bessen, banaan, healthy food, recept, gezonde recepten, healthy, lekker, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

100% biologische ingrediënten
​Ingrediënten
80 gram Griekse yoghurt*
40 gram blauwe bessen
10 gram honing
20 milliliter melk*
1 mango
1 banaan

* Door plantaardige melk en yoghurt te gebruiken, kun je dit recept lactosevrij en plantaardig maken

Hoe maak je het?​Eigenlijk is dit een hele simpele smoothie. Je kunt beginnen met de Griekse Yoghurt, de melk, de honing en de blauwe bessen al in de blender doen.

​Je kunt nu de mango schillen en in stukjes snijden (verwijder wel de pit). Ook de banaan kun je uit de schil halen en in stukjes snijden. Voeg deze ook allebei toe aan het mengsel in de blender.

​Als je alle ingrediënten in de blender hebt gedaan, kun je de blender aanzetten. Blender het geheel voor ongeveer 3 minuten tot een lekkere smoothie. Als je de smoothie te dik vindt, kun je er nog water aan toevoegen.

Geniet van deze heerlijke, biologische smoothie!
mango, blog, smoothies, organic, recept, blauwe bessen, banaan, healthy food, recept, gezonde recepten, healthy, lekker, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Volg je Organic Happiness al op Social Media?

Please follow and like us:

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close