Courgette smoothie met kiwi

“De smoothie is wat aan de zure kant, houd je daar niet zo van dan kun je 1 kiwi minder gebruiken of eventueel wat honing toevoegen.”

Courgette smoothie met kiwi. Een super gezonde groene smoothie met courgette. En deze kiwi smoothie met yoghurt is ook nog eens super lekker.

Klik hier om direct naar het recept te gaan.

Vitamineboost

Ook op deze allerlaatste zondag van 2017 en zelfs de allerlaatste dag van dit jaar staat er natuurlijk een lekkere smoothie voor je klaar. Een goede vitamineboost voordat je vanavond ongezonde oliebollen en hapjes gaat eten. Of misschien maak je hem morgen wel tegen de hoofdpijn van de kater. Want stiekem denk ik dat 1 januari wel de dag is waarop de meeste mensen een kater hebben in Nederland haha. En dat je dan precies op die dag je hele familie langs moet om ze een gelukkig nieuwjaar te wensen, toch grappig als je er zo over nadenkt haha.

Druk schema

Net als vorig jaar hebben we morgen ook weer een druk schema. We slapen bij mijn schoonouders, mede ook omdat Jens z’n opa en oma en zijn andere oma daar in de buurt wonen. Anders blijven we heen en weer rijden morgenochtend, dat is ook niet ideaal. Dus eerst op naar de schoonfamilie. Dan door naar mijn oma, waar ook mijn ouders zijn en tot slot naar mijn andere oma. Met als voordeel dat zij daarna nog weer weg moet en we hopelijk dus rond een uurtje of 3 weer thuis zijn. Kunnen we nog even ontspannen voordat het werkende leven weer begint. Dat zal vast even wennen zijn na een weekje vrij. Maar ach ik heb een leuk vooruitzicht, 1 februari start ik met een nieuwe baan dus het is een maandje bikkelen en daarna heel veel leren en nieuwe energie opdoen in mijn nieuwe werk.
 
Hoe ziet jouw Nieuwjaarsdag eruit? Ohja er komt morgen ook nog een ontbijtrecept online wat perfect werkt tegen die kater.

Recept: Courgette smoothie met kiwi

Courgette smoothie met kiwi, Smoothie courgette kiwi, Courgette smoothie, Courgette recept, Courgette gezond, Groene smoothie met courgette, Kiwi smoothie met yoghurt, Kiwi smoothie, Appel kiwi smoothie, Kiwi smoothie gezond, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog
Courgette smoothie met kiwi, Smoothie courgette kiwi, Courgette smoothie, Courgette recept, Courgette gezond, Groene smoothie met courgette, Kiwi smoothie met yoghurt, Kiwi smoothie, Appel kiwi smoothie, Kiwi smoothie gezond, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

 

Ingrediënten

1 courgette
3 kiwi’s
1 appel
150 milliliter yoghurt

Courgette smoothie met kiwi, Smoothie courgette kiwi, Courgette smoothie, Courgette recept, Courgette gezond, Groene smoothie met courgette, Kiwi smoothie met yoghurt, Kiwi smoothie, Appel kiwi smoothie, Kiwi smoothie gezond, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

 

Hoe maak je het?
 

Schil als eerste de courgette en snijd de kontjes er vanaf. Als je een biologische courgette hebt, kun je de schil er ook aan laten zitten, maar zelf vond ik deze schil er niet zo top uit zien en daarom heb ik de courgette toch geschild. Snijd de courgette daarna in wat kleinere stukken en doe die alvast in de blender.

Courgette smoothie met kiwi, Smoothie courgette kiwi, Courgette smoothie, Courgette recept, Courgette gezond, Groene smoothie met courgette, Kiwi smoothie met yoghurt, Kiwi smoothie, Appel kiwi smoothie, Kiwi smoothie gezond, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

 

Schil de kiwi en snijd in kleinere stukjes. Je kunt de kiwi ook door de helft snijden en het vruchtvlees eruit lepelen en zo aan de blender toevoegen. Schil vervolgens de appel en snijd in kleinere stukjes. Gebruik je geen biologische appel, dan is het gezonder om hem wel te schillen. Voeg tot slot de yoghurt toen en je kunt de smoothie gaan blenderen. Dit duurt iets langer omdat de courgette en de appel relatief hard zijn.

De smoothie is wat aan de zure kant, houd je daar niet zo van dan kun je 1 kiwi minder gebruiken of eventueel wat honing toevoegen.

Heb jij dit recept gemaakt? Deel hem op Social Media

@organichappinessblog of gebruik #organichappinessblog

Courgette smoothie met kiwi, Smoothie courgette kiwi, Courgette smoothie, Courgette recept, Courgette gezond, Groene smoothie met courgette, Kiwi smoothie met yoghurt, Kiwi smoothie, Appel kiwi smoothie, Kiwi smoothie gezond, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Ken jij het Organic Happiness abonnement al?

Mis nooit meer een recept en ontvang maandelijks alles overzichtelijk in je mailbox. Klik hier voor meer informatie!

Foto van Michelle

Michelle

Ik ben Michelle, 25 jaar en de enthousiaste oprichtster van Organic Happiness. Ik ben dol op lekker én gezond eten en wil jou laten zien hoe lekker gezond eten kan zijn. Als ik niet in de keuken sta, ben ik in de natuur te vinden met mijn vriend Jens en hond Leyla of sta ik op de tennisbaan.

Please follow and like us:

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close