“Het kan eventjes duren doordat de kurkuma en de gember best hard zijn.”
Power smoothie met kiwi. Een power smoothie recept op deze Smoothie Sunday. Deze gezonde smoothie met kokosmelk is een perfecte energie smoothie.
Klik hier om direct naar het recept te gaan.
Herfst
Pompoen en verkoudheid
Recept: Power smoothie met kiwi
Ingrediënten:
3 perssinaasappels
180 milliliter kokosmelk
8 gram gember
6 gram kurkuma
35 gram (glutenvrije) havermout
1 banaan
1 kiwi
Pers de sinaasappels uit en voeg het sinaasappelsap samen met de kokosmelk toe aan de blender. Schil vervolgens de kurkuma en de gember en voeg deze ook toe aan de blender. De havermout kun je tot slot ook toevoegen aan het mengsel in de blender.
Schil nu de banaan en snijd in stukken. Voeg ook toe aan de blender. Tot slot voeg je de kiwi toe. Schil de kiwi en snijd in stukken. Of snijd de kiwi door de helft en haal met een lepel het vruchtvlees uit de kiwi en voeg toe aan de blender. Als alle ingrediënten in de blender zitten, kun je de blender aanzetten. Meng het geheel voor ongeveer 3 minuten totdat je een gladde smoothie hebt. Het kan eventjes duren doordat de kurkuma en de gember best hard zijn.
Daarna kun je genieten van deze perfecte power smoothie!
Heb jij dit recept gemaakt? Deel hem op Social Media
@organichappinessblog of gebruik #organichappinessblog
Ken jij het Organic Happiness abonnement al?
Mis nooit meer een recept en ontvang maandelijks alles overzichtelijk in je mailbox. Klik hier voor meer informatie!
Michelle
Ik ben Michelle, 25 jaar en de enthousiaste oprichtster van Organic Happiness. Ik ben dol op lekker én gezond eten en wil jou laten zien hoe lekker gezond eten kan zijn. Als ik niet in de keuken sta, ben ik in de natuur te vinden met mijn vriend Jens en hond Leyla of sta ik op de tennisbaan.
Hai. Ik lees net dat je nooit rauwe kurkuma mag eten. Dus ook niet verweken in een smoothie oid. Het is giftig en Je zou jezelf hiermee kunnen vergiftigen. Hoe zit dat?