Bramen smoothie met passievrucht. Deze wortel smoothie met passievrucht en bramen is de perfecte combinatie van groenten en fruit. De kokosmelk maakt deze smoothie daarnaast lekker verfrissend.
Klik hier om direct naar het recept te gaan.
Vakantie?
Mijn laatste vakantiedagje is helaas aangebroken, ondanks dat ik in het begin nog dacht dat het allemaal niet zo snel ging, is het toch wel snel voorbij gegaan helaas. Ik wilde zeggen we hebben lekker ontspannen, maar zeker de laatste week was dat niet het geval. We hebben keihard gewerkt aan de tuin, dat was ook de reden dat we niet op vakantie gingen, maar dat het zo hard werken was, had ik even niet zo ingeschat. Ook hebben we de schuur helemaal opgeruimd en het huis van top tot teen opgeruimd en gepoetst inclusief rotklusjes als de keukenkastjes en de oven.
Ontspanning
Natuurlijk was er ook wel tijd voor ontspanning en genoten we ook zeker van het eindresultaat van al het opruim-, schoonmaak- en kluswerk. Ik ben echt zo blij met het eindresultaat en nu kunnen we eindelijk echt van de tuin gaan genieten! En tijdens het klussen en tuinieren in de volle zon, zorgde ik natuurlijk voor een verfrissende smoothie of lunch. Zo ook deze heerlijke smoothie die ik gisteren maakte.
Ben je op zoek naar meer smoothie inspiratie, kijk dan hier even.
Recept: Bramen smoothie met passievrucht
Ingrediënten
125 milliliter kokosmelk
75 gram bramen
140 gram wortels
3 passievruchten
Hoe maak je het?
Doe allereerst de kokosmelk in de blender. Was de bramen en voeg die hier vervolgens aan toe. Schil de wortels, snijd in kleinere stukjes en voeg ook die toe aan de blender. Voor zowel de wortels als de bramen geldt dat het het gezondst is om voor een biologische variant te kiezen.
Snijd tot slot de passievruchten door de helft. Verwijder het vruchtvlees met een lepel of mesje en voeg als laatste toe aan de blender.
Laat het geheel vervolgens ongeveer 3 minuten blenderen tot een gladde smoothie. Het kan even duren door de wortel die wat harder is dan de andere ingrediënten.
Je kunt nu genieten van deze heerlijke, healthy smoothie!
Heb jij dit recept gemaakt? Deel hem op Social Media
@organichappinessblog of gebruik #organichappinessblog
Ken jij het Organic Happiness abonnement al?
Mis nooit meer een recept en ontvang maandelijks alles overzichtelijk in je mailbox. Klik hier voor meer informatie!
Michelle
Ik ben Michelle, 27 jaar en de enthousiaste oprichtster van Organic Happiness. Ik ben dol op lekker én gezond eten en wil jou laten zien hoe lekker gezond eten kan zijn. Als ik niet in de keuken sta, ben ik in de natuur te vinden met mijn vriend Jens en hond Leyla of sta ik op de tennisbaan.
