fbpx

Vegan oliebollen

“Zorg ervoor dat in elk vormpje een laagje van ongeveer een halve centimeter kokosolie zit.”

Vegan oliebollen. Deze vegan oliebollen uit de oven zijn echt super makkelijk te maken en een stuk verantwoorder dan de reguliere oliebol.

Klik hier om direct naar het recept te gaan.

Oud & Nieuw

De Kerstdagen zijn nog maar nét achter de rug en de laatste feestdag of eigenlijk feestavond staat alweer voor de deur. Oudjaarsdag komt heel snel dichtbij en natuurlijk horen daar oliebollen bij. Zelf merk ik dat ik nog weleens last krijg van mijn buik als ik vet eet en ik eet daarom al jaren geen oliebollen meer op Oudjaarsavond. Wel haal ik tussendoor in het jaar nog weleens een oliebol als de kraam er staat. Maar om een hele Oudjaarsavond met buikpijn te zitten is niet ideaal.
 

Oudjaarsavond

Dit jaar zijn de plannen trouwens niet zo spectaculair hoor. We zijn Oudjaarsavond bij mijn schoonouders, daar gaan we lekker eten en Monopoly spelen. Rond 12 uur gaan we nog naar wat vrienden en we slapen bij mijn schoonouders zodat we op Nieuwjaarsdag gelijk Jens z’n oma’s kunnen bezoeken die daar ook in de buurt wonen. Daarna kunnen we dan richting huis, maar op de terugweg natuurlijk wel even via mijn ouders en oma’s. Zo’n drukke dag na zo’n feestavond is eigenlijk nooit een succes. Daar moeten ze nog eens iets op verzinnen haha. En dan moet ik 2 januari alweer beginnen met werken, dus veel tijd om bij te komen is er ook niet.
 

Oliebollen

Maar goed terug naar de oliebollen. Ik dacht er moet een gezondere manier zijn om oliebollen te bakken. Zelf oliebollen uit de oven bakken, leek me de oplossing ondanks dat ik mijn twijfels had. De vettigheid maakt de bollen juist zo lekker. Worden ze wel net zo lekker in de oven? En hoe maak je überhaupt oliebollen? Dat had ik ook nog nooit gedaan. Dus ik deed mijn research, voegde wat recepten samen en bedacht zelf wat dingen en deze healthy vegan oliebol is geboren. Ga jij ze dit weekend maken? Je hebt ze echt in een handomdraai gemaakt.

Recept: Vegan Oliebollen

Vegan oliebollen, Vegan oliebollen uit de oven, Oliebollen zonder melk, Veganistische oliebollen, Zelf oliebollen uit de oven bakken, Vegan oliebollen oven, Vegetarische oliebollen, Oliebollen recept vegan, Oliebol vegan, Oliebollen recept, Oliebollen recept zonder gist, gezonde oliebol, organic happiness, biologisch, biologische foodblog
Vegan oliebollen, Vegan oliebollen uit de oven, Oliebollen zonder melk, Veganistische oliebollen, Zelf oliebollen uit de oven bakken, Vegan oliebollen oven, Vegetarische oliebollen, Oliebollen recept vegan, Oliebol vegan, Oliebollen recept, Oliebollen recept zonder gist, gezonde oliebol, organic happiness, biologisch, biologische foodblog
Vegan oliebollen, Vegan oliebollen uit de oven, Oliebollen zonder melk, Veganistische oliebollen, Zelf oliebollen uit de oven bakken, Vegan oliebollen oven, Vegetarische oliebollen, Oliebollen recept vegan, Oliebol vegan, Oliebollen recept, Oliebollen recept zonder gist, gezonde oliebol, organic happiness, biologisch, biologische foodblog

 

Ingrediënten

125 gram speltmeel
2 gram gist
125 milliliter plantaardige melk
20 milliliter ahornsiroop
60 gram kokosolie

Optioneel
40 gram rozijnen

Vegan oliebollen, Vegan oliebollen uit de oven, Oliebollen zonder melk, Veganistische oliebollen, Zelf oliebollen uit de oven bakken, Vegan oliebollen oven, Vegetarische oliebollen, Oliebollen recept vegan, Oliebol vegan, Oliebollen recept, Oliebollen recept zonder gist, gezonde oliebol, organic happiness, biologisch, biologische foodblog

 

Hoe maak je het?
 
Doe het speltmeel in een mengkom en voeg hier de gist aan toe. Roer goed door elkaar.
Als je het meel met het gist hebt gemengd, kun je de plantaardige melk en de ahornsiroop toevoegen. 
Vegan oliebollen, Vegan oliebollen uit de oven, Oliebollen zonder melk, Veganistische oliebollen, Zelf oliebollen uit de oven bakken, Vegan oliebollen oven, Vegetarische oliebollen, Oliebollen recept vegan, Oliebol vegan, Oliebollen recept, Oliebollen recept zonder gist, gezonde oliebol, organic happiness, biologisch, biologische foodblog

 

​Roer het geheel goed door elkaar en voeg tot slot de rozijnen toe. Kneed de rozijnen door het deeg en zet daarna de kom apart. Leg de vochtige, schone theedoek over de kom en zet op een warme plek. Het deeg moet nu ongeveer 30 minuten rijzen. 

Vegan oliebollen, Vegan oliebollen uit de oven, Oliebollen zonder melk, Veganistische oliebollen, Zelf oliebollen uit de oven bakken, Vegan oliebollen oven, Vegetarische oliebollen, Oliebollen recept vegan, Oliebol vegan, Oliebollen recept, Oliebollen recept zonder gist, gezonde oliebol, organic happiness, biologisch, biologische foodblog

​Verwarm de oven voor op 190 graden. Smelt de kokosolie in een pannetje op laag vuur. Als de kokosolie is gesmolten, kun je deze over de muffinvormpjes verdelen. Zorg ervoor dat in elke vormpje een laagje van ongeveer een halve centimeter kokosolie zit.

Als het half uur voorbij is, kun je het beslag over de vormpjes verdelen. Zelf heb ik een eetlepel per vormpje gebruikt. Je bollen worden dan iets kleiner, maar wel super lekker knapperig.

Bak de oliebollen in 20 minuten goudbruin en gaar, let wel op dat de baktijd per oven kan verschillen. Laat de oliebollen uitlekken op keukenpapier, zodat ze niet zo vettig worden.

Laat even goed afkoelen en je kunt van deze vegan oliebollen genieten!

Heb jij dit recept gemaakt? Deel hem op Social Media

@organichappinessblog of gebruik #organichappinessblog

Vegan oliebollen, Vegan oliebollen uit de oven, Oliebollen zonder melk, Veganistische oliebollen, Zelf oliebollen uit de oven bakken, Vegan oliebollen oven, Vegetarische oliebollen, Oliebollen recept vegan, Oliebol vegan, Oliebollen recept, Oliebollen recept zonder gist, gezonde oliebol, organic happiness, biologisch, biologische foodblog

Ken jij het Organic Happiness abonnement al?

Mis nooit meer een recept en ontvang maandelijks alles overzichtelijk in je mailbox. Klik hier voor meer informatie!

Picture of Michelle

Michelle

Ik ben Michelle, 25 jaar en de enthousiaste oprichtster van Organic Happiness. Ik ben dol op lekker én gezond eten en wil jou laten zien hoe lekker gezond eten kan zijn. Als ik niet in de keuken sta, ben ik in de natuur te vinden met mijn vriend Jens en hond Leyla of sta ik op de tennisbaan.

Please follow and like us:

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.