Peren smoothie met mango

• 

• 

• 

“Het bos ligt er prachtig bij met al die gekleurde blaadjes, maar ál die regen!”

---

Peren smoothie met mango, een gezonde mango smoothie zonder yoghurt. Met de Herfst in volle gang kunnen we deze mango peren smoothie vol vitamines goed gebruiken.

Herfst

Het is namelijk weer zover, één van mijn minst favoriete seizoenen is vol aan de gang; de Herfst. Het bos ligt er prachtig bij met al die gekleurde blaadjes, maar ál die regen! Ik word er helemaal gek van, verschrikkelijk. Inmiddels regent het volgens mij al een week of 3 non-stop en ik ben het zo ontzettend beu. Normaal gesproken denken we altijd al dat het veel regent, maar als je een hond hebt, dan weet je dat dat best meevalt. Zelden loop ik ‘s morgens met Leyla in de regen, maar de afgelopen weken ben ik toch al een flink aantal keer heel nat geregend.

Het voordeel van dit weer is natuurlijk wel dat je ‘s avonds gezellig de kaarsjes aan kan doen, onder een dekentje op de bank kan kruipen met een warme chocomel en je dikste trui. En in het weekend is het toch geen weer om naar buiten te gaan, dus sta ik lekker in de keuken. En omdat de Herfst vaak toch wel gepaard gaat met verkoudheidjes en griepjes, besloot ik voor een lekkere mango en peer smoothie te gaan op deze Smoothie Sunday!

---

Bereidingstijd: 3 minuten
Blendertijd:      3 minuten
Aantal:               1 smoothie of 2 kleine

Bijzondere Benodigdheden:

• Blender

Ingrediënten:

• 120 milliliter kokosmelk
• 50 gram (bevroren) mango
• 50 gram (bevroren) blauwe bessen
• 1 peer

Hoe maak je het?

Doe de kokosmelk met de mango en de bessen in de blender. Maak vervolgens de peer schoon en voeg ook toe aan de blender.

Blender de ingrediënten in ongeveer 3 minuten tot een gladde smoothie.

Je kunt nu van deze heerlijke healthy smoothie gaan genieten!

Download hieronder het recept om het makkelijk te kunnen printen.