Passievrucht smoothie

“Je kunt de schil van de passievrucht niet eten.“

Passievrucht smoothie. Een gezonde smoothie met passievrucht dat is dit passievrucht smoothie recept. Je maakt deze fruitsmoothie makkelijk en snel.

Marktdag

Passievrucht smoothie, Passievrucht smoothie recept, Passievrucht smoothie zonder banaan, Smoothie passievrucht aardbei, Smoothie met passievrucht, Smoothie met passievrucht recept, Gezonde smoothie met passievrucht, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Het is zaterdag en dat betekent, Marktdag! Heerlijk vind ik dat op zoek naar verse groenten en fruit en daarnaast een heel stuk goedkoper dan in de supermarkt. ‘s Morgens heb ik mijn zusje beloofd te helpen klussen in haar nieuwe huis. We hebben om half 10 afgesproken, ik zorg dat ik eerder klaar ben en nog voordat ik naar haar toe ga mijn groenten en fruit haal op de Markt. Ik heb 2 grote tassen bomvol en betaal maar 20 euro. Dat vind ik nou het grote voordeel van de Markt.

Met de hond naar het zwembad

Nadat ik klaar ben bij mijn zusje, haal ik snel mijn bestelde boodschappen op bij de Jumbo. Nog steeds zo’n uitvinding! Ik moet even haasten want we gaan ‘s middags zwemmen met Leyla in een buitenzwembad. Eén keer per jaar organiseert de hondenschool dat aan het einde van de zomer, kun je in een buitenzwembad zwemmen met je hond, een super leuk initiatief! Je ziet er echt honden van de duikplank gaan en heerlijk zwemmen of achter een bal aan duiken. Onze Leyla had er wat meer moeite mee. Zelfs het pierebadje (20 cm diep) bleek nog een brug te ver. Ze heeft wel enorm genoten van het buiten zijn en natuurlijk het zien van al die andere hondjes, maar helaas zwemmen zat er niet in.

Doordat we dus wat eerder naar huis konden, had ik alle tijd om met mijn vers gehaalde fruit deze smoothie te maken. Ik zag op de Markt passievruchten liggen en twijfelde geen moment om ze in deze smoothie te gebruiken.

Recept Passievrucht smoothie

Bereidingstijd: 5 minuten
Blendertijd: 2 minuten
Aantal: 2 smoothies (ongeveer 750 milliliter)

Bijzondere benodigdheden:

Blender

Ingrediënten

155 gram rode (pitloze) druiven
270 gram pruimen
140 gram passievrucht
300 milliliter water
130 gram aardbeien

Hoe maak je het?

Was de druiven en doe ze alvast in de blender. Ontpit vervolgens de pruimen. Het makkelijkste is om ze door de helft te snijden en zo de pit te verwijderen. Meestal zit deze redelijk los bij pruimen. Snijd de pruimen in wat kleinere stukjes en voeg toe aan de druiven in de blender. Je kunt de pruimen zowel met als zonder schil gebruiken.

Kies je ervoor om de pruimen met schil en al te gebruiken, zorg er dan voor dat je biologische pruimen gebruikt. Net als aardbeien en druiven trouwens.

Snijd vervolgens de passievrucht door de helft en voeg het vruchtvlees toe aan de blender. Je kunt de schil van de passievrucht niet eten. Tot slot was je de aardbeien en ontkroon je ze. Voeg deze ook toe aan de blender.
Al het fruit zit nu in de blender. Voeg het water toe. Dit zorgt ervoor dat je smoothie lekker dun is en makkelijk drinkt. Blender het geheel voor ongeveer 2 minuten tot een gladde smoothie.

Je kunt nu genieten van deze lekkere passievrucht smoothie!

Download hieronder het recept om het makkelijk te kunnen printen.

Recept Passievrucht Smoothie Download

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Volg je Organic Happiness al op Social Media?