fbpx

Passievrucht muffins

Passievrucht muffins

“Ergens hebben ze zelfs iets weg van de heerlijke cake van mijn Oma.


Passievrucht muffins, deze gezonde muffins met kokos en passievrucht zijn lekker fris en zoet en ook nog eens super makkelijk om te maken. 

Passievrucht

Een vrucht die ik altijd super lekker vind, is passievrucht, maar op de één of andere manier kwam ik tot nu toe nooit verder dan een smoothie met passievrucht. Dus toen ik bij de fruitwinkel veel passievruchten voor weinig zag liggen, besloot ik ze mee te nemen en eens iets anders te proberen. En dat pakte verrassend goed uit, deze muffins smaken écht heel lekker. Ergens hebben ze zelfs iets weg van de heerlijke cake van mijn Oma. 


Recept Passievrucht muffins

Bereidingstijd: 10 minuten
Baktijd:              20 minuten
Aantal:                10-12 muffins

Bijzondere Benodigdheden:

  • Mixer
  • Muffinvormpjes
  • Muffinblik (optioneel)

Passievrucht muffins, Muffins met passievrucht en kokos, Muffins met passievrucht, Gezonde muffins met passievrucht, Muffins met kokos en passievrucht, Passievrucht gezond, Passievrucht recept, Gezonde muffins met kokos, Muffins met kokos, Kokos muffins, Suikervrije muffins, Gezonde muffins, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Passievrucht muffins, Muffins met passievrucht en kokos, Muffins met passievrucht, Gezonde muffins met passievrucht, Muffins met kokos en passievrucht, Passievrucht gezond, Passievrucht recept, Gezonde muffins met kokos, Muffins met kokos, Kokos muffins, Suikervrije muffins, Gezonde muffins, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Ingrediënten

  • 50 gram kokosolie
  • 100 gram amandelmeel
  • 200 gram roggemeel
  • 5 gram baking soda
  • 25 gram geraspte kokos
  • 1/2 banaan
  • 4 passievruchten
  • 125 milliliter amandelmelk
  • 125 milliliter kokosmelk
  • 50 milliliter honing
  • 1 ei
Passievrucht muffins, Muffins met passievrucht en kokos, Muffins met passievrucht, Gezonde muffins met passievrucht, Muffins met kokos en passievrucht, Passievrucht gezond, Passievrucht recept, Gezonde muffins met kokos, Muffins met kokos, Kokos muffins, Suikervrije muffins, Gezonde muffins, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Hoe maak je het?

Verwarm de oven voor op 200 graden. Laat de kokosolie langzaam op laag vuur smelten. Doe ondertussen het amandelmeel in een kom (of de kom van je mixer) en voeg hier het roggemeel, de baking soda en de geraspte kokos aan toe. 

Mix goed door elkaar tot een geheel.

Passievrucht muffins, Muffins met passievrucht en kokos, Muffins met passievrucht, Gezonde muffins met passievrucht, Muffins met kokos en passievrucht, Passievrucht gezond, Passievrucht recept, Gezonde muffins met kokos, Muffins met kokos, Kokos muffins, Suikervrije muffins, Gezonde muffins, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

 

Prak vervolgens de banaan met een vork en voeg toe aan het droge mengsel. De gesmolten kokosolie kun je ook toevoegen, met de passievruchten, de amandel- en kokosmelk, de honing en het ei.

Meng tot een mooi glad beslag, dit duurt ongeveer 2 minuten.

 

 

 

 

Passievrucht muffins, Muffins met passievrucht en kokos, Muffins met passievrucht, Gezonde muffins met passievrucht, Muffins met kokos en passievrucht, Passievrucht gezond, Passievrucht recept, Gezonde muffins met kokos, Muffins met kokos, Kokos muffins, Suikervrije muffins, Gezonde muffins, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Vet de vormpjes in en vul met het beslag. Ze rijzen niet super veel, dus je kunt de vormpjes lekker vol doen.

Bak de muffins 20 minuten in een voorverwarmde oven. Let wel op dat de baktijd per oven kan verschillen.

Prik met een satéprikker in de muffins als je denkt dat ze gaar zijn. Komt die er schoon uit? Dan zijn de muffins gaar.

Bestrooi optioneel met nog wat geraspte kokos en je kunt van deze heerlijke passievrucht muffins gaan genieten.

Passievrucht muffins, Muffins met passievrucht en kokos, Muffins met passievrucht, Gezonde muffins met passievrucht, Muffins met kokos en passievrucht, Passievrucht gezond, Passievrucht recept, Gezonde muffins met kokos, Muffins met kokos, Kokos muffins, Suikervrije muffins, Gezonde muffins, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Download hieronder het recept om het makkelijk te kunnen printen.

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness
 
Ben je op zoek naar nóg meer gezonde inspiratie? Dan is het glutenvrije en lactosevrije E-book zeker iets voor jou. In het E-book vind je maar liefst 20 super lekkere én gezonde recepten die je ook nog eens heel snel maakt. Je kunt het E-book in de shop bestellen óf eerst het GRATIS inkijkexemplaar downloaden voor een exclusief voorproefje.
 
Volg je Organic Happiness al op Social Media?

 

Please follow and like us:

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close