“Maar het volhouden blijkt vaak lastig, zoals met alle goede voornemens trouwens.”
Groene smoothie met spinazie en groene appel. Deze smoothie van appel komkommer en spinazie is super easy. Een gezonde en lekkere smoothie.
Klik hier om direct naar het recept te gaan.
Goede voornemens?
Doe jij aan goede voornemens dit jaar? Misschien staat gezonder worden er wel op. Veel mensen willen in januari natuurlijk gezonder gaan leven, afvallen of op gewicht blijven. Maar het volhouden blijkt vaak lastig, zoals met alle goede voornemens trouwens. Zelf ben ik er daarom al jaren geleden mee gestopt en zet ik vaak per maand een aantal intenties waar ik die maand op wil focussen.
Eén van de dingen waar ik dit jaar weer mee begonnen ben, is elke ochtend een smoothie maken. Een kleine moeite, maar super lekker en gelijk wat extra vitamines binnen bij het ontbijt. Deze groene smoothie is daar ook perfect voor, want je hebt hem binnen 5 minuten op tafel staan.
Recept: Groene smoothie met spinazie en groene appel
Ingrediënten
500 milliliter kokosmelk
100 gram spinazie
1/4 komkommer
1 groene appel
1 kiwi
Hoe maak je het?
Doe allereerst het kokoswater in de blender. Voeg hier de spinazie aan toe. Snijd de komkommer in stukjes, schil de appel en de kiwi. Voeg de komkommer toe aan de blender. Snijd vervolgens de appel en de kiwi ook in stukjes en voeg tot slot toe.
Blender het geheel in 3 minuten tot een gladde smoothie.
Je kunt nu van deze heerlijke gezonde groene smoothie gaan genieten!
Download hieronder het recept om het makkelijk te kunnen printen.
Recept-Groene-Smoothie-met-spinazie-en-groene-appel
Download hieronder het recept om het makkelijk te kunnen printen.
Recept-Smoothiebowl-met-banaan-en-blauwe-bessen
Michelle
Ik ben Michelle, 30 jaar en de enthousiaste oprichtster van Organic Happiness. Ik ben dol op lekker én gezond eten en wil jou laten zien hoe lekker gezond eten kan zijn. Als ik niet in de keuken sta, ben ik in de natuur te vinden met mijn vriend Jens en hond Leyla of sta ik op de tennisbaan.
