fbpx

Golden Milk

Golden Milk

“Je kunt het zo zoet of pittig maken als je zelf lekker vindt.”


Golden Milk. Het recept voor golden milk is super makkelijk. Golden milk is een super gezond warm drankje met heel veel gezondheidsvoordelen. Je kunt het zo zoet of pittig maken als je zelf lekker vindt.

Waarom Golden Milk een wondermiddel is

Ik moet zeggen dat het lang geleden is dat ik ziek of verkouden ben geweest, maar als ik dat aan voel komen, is deze Golden Milk het eerste wat ik maak en opdrink. De kurkuma en de gember zijn zo gezond en werken ontstekingsremmend waardoor de verkoudheid of griep de kans niet krijgt om door te zetten. 

Ook bij kleine onstekingen is dit een perfect medicijn, omdat er zoveel gezonde, stoffen met ontstekingsremmende werking in zitten. Ik ben zelf namelijk een voorstander van medicijnen en antibiotica, tenzij het écht niet anders kan natuurlijk. Maar ik probeer zelf eigenlijk alles met gezonde en natuurlijke producten en middelen op te lossen. Vroeger hadden ze immers ook alleen de natuur om zichzelf beter te maken. Zo ben ik ook op deze Golden Milk uitgekomen. 

Ontstekingsremmend

Ik eet inmiddels al een hele tijd erg gezond en merk het gelijk als ik even wat minder gezond eet of wat meer suiker eet. En één keer of twee keer in korte tijd is niet zo erg, afhankelijk van de hoeveelheid. Maar ik merk dat als ik in een korte tijd een aantal keren suiker of ander ongezond eten eet, mijn lichaam daar op reageert. Meestal in de vorm van een ontsteking in mijn mond. Het begint als een bobbeltje en wordt groter, gaat trekken en soms wordt het zelfs warm en gaat het kloppen. Echt een ontsteking dus.

Inmiddels voel ik het aankomen en ga ik preventief aan de slag, maar de eerste keer wist ik niet wat ik moest doen. Naar de tandarts en een antibioticakuurtje zag ik namelijk echt niet zitten. Dus ik begon braaf aan de Golden Milk en stuurde ondertussen een berichtje naar iemand die ik ken die hier heel veel vanaf weet.

Zilverwater?

Hij adviseerde mijn mond te spoelen met colloïdaal zilverwater, dat doodt namelijk bacteriën, parasieten en schimmels en is een natuurlijk anitbioticum. Ook in de ayurvedische geneeskunde wordt zilver gebruikt om het lichaam te reinigen en te versterken en ook in de Chinese geneeskunde wordt het gebruikt als bescherming tegen infecties en ziektes. Een wondermiddeltje dus. Dat in combinatie met (heel vies, maar zo krachtig) propolis tinctuur is dé oplossing voor mijn ontsteking. Deze propolis komt van de bijen en heeft een ontstmettende werking met name voor aandoeningen in de mond en keel.

Zelf vind ik het dus fijn om op die manier natuurlijke alternatieven te kiezen, zoals deze heerlijke Golden Milk. En als je daar niet van bent, is dat ook helemaal prima en kun je deze Golden Milk gewoon drinken omdat hij zo lekker is!


Recept Golden Milk

Bereidingstijd: 2 minuten
Warmtijd:           5 minuten
Aantal:                 1 portie

Bijzondere benodigdheden:

  • Steelpan
  • Garde

Golden milk, Golden milk ervaringen, Golden milk maken, Golden milk recept, Golden milk gezond, Waarom golden milk een wondermiddel is, Het recept voor golden milk, Golden milk ayurveda, organic happiness, gezond recept, gezond drankje, biologisch, biologische foodblog

Ingrediënten

  • 175 milliliter amandelmelk*
  • 2-3 gram kurkuma (1 grote tl)
  • 1 gram kaneel (1/2 tl)
  • 2 gram gember (1 tl)
  • 10 milliliter honing

*Om het recept notenvrij te maken, kun je een andere plantaardige melk kiezen.

Hoe maak je het?

Doe de amandelmelk in een steelpannetje en voeg hier de kurkuma, kaneel, gember en de honing aan toe. Je kunt het geheel zo sterk of zoet maken als je zelf lekker vindt. Vind je het niet sterk genoeg? Voeg dan wat extra kruiden toe. Vind je het te sterk? Voeg dan wat extra honing toe.

Golden milk, Golden milk ervaringen, Golden milk maken, Golden milk recept, Golden milk gezond, Waarom golden milk een wondermiddel is, Het recept voor golden milk, Golden milk ayurveda, organic happiness, gezond recept, gezond drankje, biologisch, biologische foodblog

 

Zet het pannetje vervolgens op het vuur. Meng met een garde goed door elkaar. Zorg ervoor dat er geen stukjes van het poeder meer te zien zijn.

Laat vervolgens ongeveer 5 minuten op het vuur staan, zodat de Golden Milk lekker warm wordt. Als je wilt, kun je hem ook koud drinken, maar warm is hij wel veel lekkerder.

 

 

 

 

Als de Golden Milk lekker opgewarmd is, kun je hem in een beker of mok schenken. Even laten afkoelen en genieten maar!

Download hieronder het recept om het makkelijk te kunnen printen.

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness
 
Ben je op zoek naar nóg meer gezonde inspiratie? Dan is het glutenvrije en lactosevrije E-book zeker iets voor jou. In het E-book vind je maar liefst 20 super lekkere én gezonde recepten die je ook nog eens heel snel maakt. Je kunt het E-book in de shop bestellen óf eerst het GRATIS inkijkexemplaar downloaden voor een exclusief voorproefje.
 
Volg je Organic Happiness al op Social Media?
 

 

Please follow and like us:

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close