Bramen smoothie met passievrucht

Bramen smoothie met passievrucht

“En tijdens het klussen en tuinieren in de volle zon, zorgde ik natuurlijk voor een verfrissende smoothie of lunch.”


Bramen smoothie met passievrucht. Deze wortel smoothie met passievrucht en bramen is de perfecte combinatie van groenten en fruit. De kokosmelk maakt deze smoothie daarnaast lekker verfrissend.

Mijn laatste vakantiedagje is helaas aangebroken, ondanks dat ik in het begin nog dacht dat het allemaal niet zo snel ging, is het toch wel snel voorbij gegaan helaas. Ik wilde zeggen we hebben lekker ontspannen, maar zeker de laatste week was dat niet het geval. We hebben keihard gewerkt aan de tuin, dat was ook de reden dat we niet op vakantie gingen, maar dat het zo hard werken was, had ik even niet zo ingeschat. Ook hebben we de schuur helemaal opgeruimd en het huis van top tot teen opgeruimd en gepoetst inclusief rotklusjes als de keukenkastjes en de oven.

Natuurlijk was er ook wel tijd voor ontspanning en genoten we ook zeker van het eindresultaat van al het opruim-, schoonmaak- en kluswerk. Ik ben echt zo blij met het eindresultaat en nu kunnen we eindelijk echt van de tuin gaan genieten! En tijdens het klussen en tuinieren in de volle zon, zorgde ik natuurlijk voor een verfrissende smoothie of lunch. Zo ook deze heerlijke smoothie die ik gisteren maakte.


Bereidingstijd: 5 minuten
Blendertijd:      3 minuten
Aantal:               2 kleine smoothies

Bijzondere Benodigdheden:

  • Blender

Bramen smoothie met passievrucht, bramen smoothie, bramen smoothies, bramen smoothie recept, recept bramen smoothie, passievrucht smoothie, passievrucht,  bramen, wortel smoothie, biologisch, biologische foodblog, smoothierecept, smoothierecepten, organic happiness


Bramen smoothie met passievrucht, bramen smoothie, bramen smoothies, bramen smoothie recept, recept bramen smoothie, passievrucht smoothie, passievrucht, bramen, wortel smoothie, biologisch, biologische foodblog, smoothierecept, smoothierecepten, organic happiness

Ingrediënten

  • 125 milliliter kokosmelk
  • 75 gram bramen
  • 140 gram wortels
  • 3 passievruchten 

 

 

 

 

 

Bramen smoothie met passievrucht, bramen smoothie, bramen smoothies, bramen smoothie recept, recept bramen smoothie, passievrucht smoothie, passievrucht,  bramen, wortel smoothie, biologisch, biologische foodblog, smoothierecept, smoothierecepten, organic happiness

Hoe maak je het?

Doe allereerst de kokosmelk in de blender. Was de bramen en voeg die hier vervolgens aan toe. Schil de wortels, snijd in kleinere stukjes en voeg ook die toe aan de blender. Voor zowel de wortels als de bramen geldt dat het het gezondst is om voor een biologische variant te kiezen.

 

 

 

Bramen smoothie met passievrucht, bramen smoothie, bramen smoothies, bramen smoothie recept, recept bramen smoothie, passievrucht smoothie, passievrucht, bramen, wortel smoothie, biologisch, biologische foodblog, smoothierecept, smoothierecepten, organic happiness

Snijd tot slot de passievruchten door de helft. Verwijder het vruchtvlees met een lepel of mesje en voeg als laatste toe aan de blender.

Laat het geheel vervolgens ongeveer 3 minuten blenderen tot een gladde smoothie. Het kan even duren door de wortel die wat harder is dan de andere ingrediënten.

 

 

 

Je kunt nu genieten van deze heerlijke, healthy smoothie!

Bramen smoothie met passievrucht, bramen smoothie, bramen smoothies, bramen smoothie recept, recept bramen smoothie, passievrucht smoothie, passievrucht,  bramen, wortel smoothie, biologisch, biologische foodblog, smoothierecept, smoothierecepten, organic happiness

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Ben je op zoek naar nog meer gezonde inspiratie? Bestel dan het ‘Lekker in je vel’ E-book met 20 super lekkere en gezonde recepten. En daarnaast informatie over gezonde voeding en tips en tricks om gezonder te gaan eten.

Volg je Organic Happiness al op Social Media?

Please follow and like us:

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close