Bosvruchten mango smoothie
“En omdat er in de winter dus niet zoveel vers fruit te krijgen is, is dit echt een uitkomst.“
Bosvruchten mango smoothie, deze bosvruchten smoothie is lekker verfrissend en doordat je hem met diepvriesfruit maakt, kun je hem ook nu al maken.
Diepvriesfruit
Ik ben echt enorm fan van diepvriesfruit, het meeste fruit is seizoensgebonden. En omdat er in de winter dus niet zoveel vers fruit te krijgen is, is dit echt een uitkomst. Het fruit wordt direct na het plukken ingevroren waardoor ook alle voedingsstoffen nog eens goed bewaard blijven. Het schijnt zelfs zo te zijn dat sommige fruitsoort gezonder zijn uit de vriezer dan vers.
Ik heb dus altijd wel een paar doosjes in de vriezer liggen. Even op een bord leggen, een uurtje laten ontdooien en je kunt het heerlijk in een smoothie gebruiken.
Bereidingstijd: 3 minuten
Blendertijd: 2 minuten
Aantal: 2 kleine smoothies
Bijzondere Benodigdheden:
Ingrediënten
- 100 gram bosvruchten (diepvries)
- 50 gram ananas (diepvries)
- 110 gram verse mango
- 50 gram Griekse yoghurt
- 100 milliliter plantaardige melk
Hoe maak je het?
Nadat het diepvriesfruit ontdooid is, kun je het in de blender doen. Maak vervolgens de mango schoon en voeg het vruchtvlees ook toe aan de blender. Tot slot kun je de yoghurt en de melk toevoegen. Blender in ongeveer 3 minuten tot een gladde smoothie.
Je kunt nu van deze heerlijke frisse bosvruchten mango smoothie gaan genieten
Download hieronder het recept om het makkelijk te kunnen printen.
