fbpx

Boerenkool smoothie met banaan

Boerenkool smoothie met banaan. Een boerenkool smoothie is gezond en deze groene smoothie met boerenkool is ook nog eens super lekker!

Klik hier om direct naar het recept te gaan.

Boerenkool een superfood?

Een paar weken geleden hoorde ik eigenlijk voor het eerst dat boerenkool een echte superfood is. Ik wist dat eigenlijk helemaal niet, maar boerenkool schijnt mega gezond te zijn. Dat werd tijd voor een recept met boerenkool. Zowel Jens als ik zijn niet echt dol op aardappels, dus geen stamppot boerenkool voor ons. Gelukkig vond ik op de site van Rens Kroes een lekker recept voor een winterse warme salade met boerenkool. Ik ging vorig weekend naar de landwinkel, maar helaas hadden ze daar geen boerenkool. Op zondag zijn bij ons op het dorp de winkels dicht en ik had er net zo’n zin in.
 

Boerenkool of groene kool?

Jens moest voetballen en daar waren de winkels wel open. Dus na 3x gezegd te hebben dat hij boerenkool mee moest nemen en geen broccoli en ook geen bloemkool had ie gezegd dat het goed kwam. Totdat hij onderweg naar huis was en stuurde dat hij groene kool had meegenomen hahaha. Dus was zijn conclusie dan kunnen we maar beter frietjes halen vanavond haha. Dus oké we zijn frietjes gaan halen. De volgende dag heb ik bij de supermarkt boerenkool gehaald, helaas hadden ze geen hele meer, maar alleen de voorgesneden variant. Dus die heb ik meegenomen. De salade was overigens erg lekker. Maar ik had nog veel boerenkool over, vandaar dat ik deze lekkere boerenkool smoothie met banaan ermee heb gemaakt.

Recept: Boerenkool smoothie met banaan

Boerenkool smoothie met banaan, Boerenkool smoothie, Boerenkool smoothie recept, Smoothie van boerenkool, Boerenkool smoothie is gezond, Groene smoothie met boerenkool, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog
Boerenkool smoothie met banaan, Boerenkool smoothie, Boerenkool smoothie recept, Smoothie van boerenkool, Boerenkool smoothie is gezond, Groene smoothie met boerenkool, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

 

​Ingrediënten

250 milliliter groene thee
50 gram boerenkool
​1 banaan

Boerenkool smoothie met banaan, Boerenkool smoothie, Boerenkool smoothie recept, Smoothie van boerenkool, Boerenkool smoothie is gezond, Groene smoothie met boerenkool, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

 

Hoe maak je het?

Zet de groene thee en laat goed afkoelen. Je kunt er ook voor kiezen om een beetje heet water te zetten en de rest van de thee aan te vullen met koud water dan koelt hij sneller af. Doe vervolgens de groene thee in de blender. Voeg hier de boerenkool aan toe. Schil de banaan en snijd in plakjes en voeg als laatste toe aan de blender. ​Blender je ingrediënten vervolgens voor ongeveer 2 minuten tot je een gladde smoothie hebt.

Je kunt nu gaan genieten van deze heerlijke gezonde boerenkool smoothie met banaan.

Heb jij dit recept gemaakt? Deel hem op Social Media

@organichappinessblog of gebruik #organichappinessblog

Boerenkool smoothie met banaan, Boerenkool smoothie, Boerenkool smoothie recept, Smoothie van boerenkool, Boerenkool smoothie is gezond, Groene smoothie met boerenkool, Organic Happiness, Biologisch, Biologische Foodblog

Ken jij het Organic Happiness abonnement al?

Mis nooit meer een recept en ontvang maandelijks alles overzichtelijk in je mailbox. Klik hier voor meer informatie!

Picture of Michelle

Michelle

Ik ben Michelle, 25 jaar en de enthousiaste oprichtster van Organic Happiness. Ik ben dol op lekker én gezond eten en wil jou laten zien hoe lekker gezond eten kan zijn. Als ik niet in de keuken sta, ben ik in de natuur te vinden met mijn vriend Jens en hond Leyla of sta ik op de tennisbaan.

Please follow and like us:

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.