Blauwe bessen Smoothie met aardbeien


Blauwe bessen smoothie met aardbeien. Een lekkere frisse fruit smoothie, die ook nog eens super healthy is! ​​Ideaal op deze Smoothie Sunday.
​Vorige week was ik heerlijk een weekje vrij, zoals je al hebt gelezen. In die week was het super mooi weer en ik heb ook echt heel veel recepten gemaakt in die week. Van tevoren had ik een heel lijstje gemaakt wat ik allemaal wilde maken, de planning was nogal sportief, maar alles is gelukt en daar ben ik best trots op! En terwijl ik bezig was ontstonden er weer nieuwe gerechtjes in mijn hoofd.Zo ook met deze smoothie. Ik had een heerlijke smoothiebowl gemaakt met kokosyoghurt, aardbeien en blauwe bessen. De smaakcombinaties waren zo lekker verfrissend en ik had nog ingrediënten over, dus op die manier is deze smoothie ontstaan. Lees snel verder voor het recept.


Bereidingstijd: 2 minunten
Blendertijd:       2 minuten
Aantal:                 2 kleine smoothies
Bijzondere benodigdheden:

  • Blender

           Eivrij          Glutenvrij      Lactosevrij   Notenvrij      Vrij van                 100%            Vegan                                                                                                                 geraffineerde  biologische                                                                                                                                     suikers             ingrediënten

​Ingrediënten:
150 gram aardbeien
75 gram blauwe bessen
​135 gram kokosyoghurt

Hoe maak je het?

Was de aardbeien en haal daarna de kroontjes er pas vanaf. Anders zuigen ze zich vol met water en zit er geen smaak meer aan. Als je de kroontjes van de aardbeien hebt gehaald, kun je de aardbeien snijden. Snijd ze in vieren en doe ze vervolgens in de blender. Was vervolgens de blauwe bessen en voeg die toe aan de aardbeien in de blender.

Zowel voor de aardbeien als de blauwe bessen is het verstandig om voor een biologische variant te kiezen.

Tot slot voeg je de kokosyoghurt toe aan de aardbeien en blauwe bessen.

Je kunt geheel nu gaan blenderen tot een gladde smoothie. Zet de blender op de hoogste stand voor ongeveer 2 minuten aan, totdat je een gladde smoothie hebt gekregen. Met de ingrediënten die ik heb gebruikt, krijg je 2 kleine smoothies. WIl je 2 wat grotere smoothies dan kun je de ingrediënten verdubbelen.

Geniet nu van deze heerlijke biologische, zomerse smoothie!
smoothies, blog, aardbeien, blauwe bessen, lactosevrij, fruit, organic, recept, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, lactosevrij, kokosyoghurt, yoghurt, organic happiness, biologische foodblog

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Volg je Organic Happiness al op Social Media?

Please follow and like us:

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close