Appel smoothie met aardbeien

Appel smoothie met aardbeien

Appel smoothie met en aardbeien. Deze healthy fruit smoothie bevat verder nog bramen en blauwe bessen.

blog, appel, smoothies, fruit, aardbeien, blauwe bessen, organic, recept, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Als je deze blog leest, zit ik lekker op vakantie in Frankrijk. Toen Jens en ik net samen waren (inmiddels 2,5 jaar geleden) gingen we lekker veel weg. In het eerste jaar gingen we een weekend naar Amsterdam, 1,5 week naar Kreta, een midweek naar Berlijn en een week naar Tenerife. Dit ritme beviel me wel. Maar in het tweede jaar kochten we ons eerste eigen huis. In de zomer kregen we de sleutel en dus zat er geen vakantie in en hebben we heel de zomer keihard gewerkt om het echt ons eigen plekje te maken. Na de zomer besloten we om voor onze pup Leyla te gaan en met een pup ga je toch ook minder makkelijk weg.We wilden toch wel heel graag weg. Zelf ben ik niet echt een kampeerder, geef mij maar lekker een appartement en lekker een luxe vakantie. Jens vindt kamperen wel super leuk en eigenlijk met Leyla erbij leek dit de beste optie. We kamperen dus 2 weken in Frankrijk, midden in een natuurpark. Ik ben super benieuwd en ik zal je als ik terugkom vertellen hoe het was.

Terwijl ik lekker in Frankrijk zit, kun jij deze smoothie uitproberen. Het recept zal ik nu met je delen.


Bereidingstijd: 3 minuten
Blendertijd:      3 minuten
Aantal:                2 smoothies (750 milliliter)
Bijzondere benodigdheden​:

  • Blender

Knipsel

Ingrediënten:
150 gram bramen
100 gram blauwe bessen
150 gram aardbeien
2 appels

Hoe maak je het? 

Je kunt voor het zachte fruit (bramen, aardbeien en blauwe bessen) het beste voor de biologische variant gaan. Omdat je dit fruit niet schilt en je de bestrijdingsmiddelen er niet af gewassen krijgt, is dat de gezondste optie voor je lichaam.
Was de bramen en de blauwe bessen en doe die vervolgens in de blender.​Was vervolgens de aardbeien, met de kroontjes er nog aan. Anders zuigen de aardbeien zich vol met water. Daarna kun je de aardbeien ontkronen en vervolgens ook aan de blender toevoegen.

Was nu de appels en schil ze.
Verwijder het klokhuis (ik gebruikte een appelboor) en snijd de appel daarna in kleine blokjes of schijfjes en voeg deze ook toe aan de blender waar het andere fruit al in zit.
Al het fruit zit nu in de blender, dus je kunt de blender aanzetten. Blender het geheel voor ongeveer 2 minuten totdat je een gladde smoothie hebt.Ik vond de bramen zelf nog iets te zuur, waardoor de smoothie ook wat zuur is. Misschien is het nog nét te vroeg in het seizoen. Ik weet zeker dat als je nog heel even wacht dit een super lekkere zoete smoothie is.

​Geniet van deze heerlijke smoothie!

blog, appel, smoothies, fruit, aardbeien, blauwe bessen, organic, recept, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekkere recepten, foodblog, organic happiness, biologische foodblog

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Please follow and like us:

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Download het GRATIS Inkijkexemplaar van het 'Lekker in je vel' E-book!

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close