Amandel smoothie met banaan

Amandel smoothie met banaan

“En wellicht dat we deze energy boost volgende week zondag ook wel goed kunnen gebruiken.”


Amandel smoothie met banaan. Deze smoothie met banaan, havermout en amandel is goed voor een energieboost. De smoothie is plantaardig en maak je makkelijk en snel!

Groene smoothie

Ik vond het weer eens tijd worden voor een ‘groene smoothie’. Gisteren kon ik wel een energyboost gebruiken met dat druilerige herfstweer en daar heeft deze banaan amandelmelk smoothie goed bij geholpen! Ik hoopte dat we nog een lekkere augustusmaand tegemoet gingen met veel mooi weer, maar tot nu toe valt het, zeker in de weekenden, toch wat tegen. Maar als ik de vooruitzichten zie, wordt het deze week weer mooi weer en dat hoop ik.

Ondanks dat ik gewoon moet werken, voel ik me toch altijd nét wat blijer als de zon schijnt. En zaterdag hebben we een festival buiten op het dorpsplein van Jens z’n geboortedorp dus dan moet het weer ook echt wel goed zijn. Grappig want we zijn inmiddels 4 jaar samen en hebben al bijna elk weertype op dat festival meegemaakt. Van super warm (tot 1 uur in een jurkje met blote benen buiten), super koud (met jas aan rillen met een koude liefmans in je handen) en regen. Ik hoop dit jaar toch op het eerste scenario. En wellicht dat we deze energy boost volgende week zondag ook wel goed kunnen gebruiken!


Bereidingstijd: 2 minuten
Blendertijd:       3 minuten
Aantal:                 1 grote smoothie

Bijzondere Benodigdheden:

  • Blender

NL

 

amandel smoothie met banaan, banaan amandelmelk smoothie, smoothie met banaan havermout en amandel, banaan smoothie met havermout, bananensmoothie zonder yoghurt, gezonde smoothie, smoothierecept, gezond smoothierecept, organic happiness, biologische foodblog, biologisch

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 30 gram blauwe bessen
  • 30 gram spinazie
  • 12 gram hennepzaad
  • 4 gram chiazaad
  • 8 gram (glutenvrije) havermout
  • 150 milliliter amandelmelk
  • 20 gram notenpasta

 

 

amandel smoothie met banaan, banaan amandelmelk smoothie, smoothie met banaan havermout en amandel, banaan smoothie met havermout, bananensmoothie zonder yoghurt, gezonde smoothie, smoothierecept, gezond smoothierecept, organic happiness, biologische foodblog, biologisch

Hoe maak je het?

Was de spinazie en de blauwe bessen. Pel de banaan en doe in de blender. Voeg hier de gewassen blauwe bessen en spinazie aan toe.

Vervolgens kun je het hennep- en chiazaad, de havermout en de amandelmelk toevoegen. Voeg tot slot de notenpasta toe. 

Ik heb zelf amandelpasta gebruikt, maar je kunt hiermee variëren.

 

 

Blender het geheel in ongeveer 3 minuten tot een gladde smoothie en je kunt van deze energy booster gaan genieten.

Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Ben je op zoek naar nog meer gezonde inspiratie? Bestel dan het ‘Lekker in je vel’ E-book met 20 super lekkere en gezonde recepten. En daarnaast informatie over gezonde voeding en tips en tricks om gezonder te gaan eten.

Volg je Organic Happiness al op Social Media?

Please follow and like us:

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close