Aardbeien smoothie met spinazie

#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h1,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h2,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h3,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h4,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h5,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h6 {
text-align: center;
padding: 10px;
margin: 5px 0;
background-color: transparent;
color: #508d24;
}
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-bg-color-1 h1,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-bg-color-1 h2,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-bg-color-1 h3,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-bg-color-1 h4,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-bg-color-1 h5,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-bg-color-1 h6 {
background-color: #fff;
}
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-font-family-1 h1,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-font-family-1 h2,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-font-family-1 h3,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-font-family-1 h4,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-font-family-1 h5,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines.use-font-family-1 h6 {
font-family: “” !important;
}
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h1 .paragraph,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h2 .paragraph,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h3 .paragraph,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h4 .paragraph,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h5 .paragraph,
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines h6 .paragraph {
margin: 0;
padding: 0;
}
#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8 .seoheadlines a {
text-decoration: none;
color: #508d24;
font-family: “” !important;
}

Aardbeien smoothie met spinazie

function setupElement375357017523882592() {
var requireFunc = window.platformElementRequire || window.require;

// Relies on a global require, specific to platform elements
requireFunc([
‘w-global’,
‘underscore’,
‘jquery’,
‘backbone’,
‘util/platform/elements/PlatformElement’,
‘util/platform/elements/PlatformElementSettings’
], function(
_W,
_,
$,
Backbone,
PlatformElement,
PlatformElementSettings
) {
var dependencies = null || [];
var platform_element_id = “209976852378389883-1.0.4″;

if (typeof _W.loadedPlatformDependencies === ‘undefined’) {
_W.loadedPlatformDependencies = [];
}

if (typeof _W.platformElements === ‘undefined’) {
_W.platformElements = [];
}

if (typeof _W.platformElements[platform_element_id] === ‘undefined’) {
_W.platformElements[platform_element_id] = {};
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject = new $.Deferred();
_W.platformElements[platform_element_id].deferredPromise = _W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.promise();
}

if(_.intersection(_W.loadedPlatformDependencies, dependencies).length !== dependencies.length){
_.reduce(dependencies, function(promise, nextScript){
_W.loadedPlatformDependencies.push(nextScript);
return promise.then(function(){
return $.getScript(nextScript);
});
}, $().promise()).then(function(){
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.resolve();
});
}

if (dependencies.length === 0){
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.resolve();
}

_W.platformElements[platform_element_id].deferredPromise.done(function(){
var _ElementDefinition = /**
* This is required for element rendering to be possible
* @type {PlatformElement}
*
* we normalize the styles on initial load.
*/

(function() {
var SEOHeadlines = PlatformElement.extend({
initialize: function() {
// we normalize the styles on initial load.
$(document).ready(function() {
this.fixStyles();
}.bind(this));

this.fixStyles();
},

/**
* Lots of styles are applied by default to editable areas of
* the editor. To make the element looks how you want, some styles
* need to be overwritten.
*/
fixStyles: function() {
this.$(‘.editable-text’).each(function(index, value) {
$(value).attr(‘style’, ”);
});

this.$(‘.element’).each(function(index, value) {
$(value).attr(‘style’, ”);
});
}
});

return SEOHeadlines;
})();;

if (typeof _ElementDefinition == ‘undefined’ || typeof _ElementDefinition == ‘null’) {
var _ElementDefinition = PlatformElement.extend({});
}

var _Element = _ElementDefinition.extend({
initialize: function() {
// we still want to call the initialize function defined by the developer
// however, we don’t want to call it until placeholders have been replaced
this.placeholderInterval = setInterval(function() {
// so use setInterval to check for placeholders.
if (this.$(‘.platform-element-child-placeholder’).length == 0) {
clearInterval(this.placeholderInterval);
this.constructor.__super__.initialize.apply(this);
}
}.bind(this), 100);
}
});

_Element.prototype.settings = new PlatformElementSettings({“customFontSize_each”:[{“customFontSize_index”:0},{“customFontSize_index”:1},{“customFontSize_index”:2},{“customFontSize_index”:3},{“customFontSize_index”:4},{“customFontSize_index”:5},{“customFontSize_index”:6},{“customFontSize_index”:7},{“customFontSize_index”:8},{“customFontSize_index”:9},{“customFontSize_index”:10},{“customFontSize_index”:11},{“customFontSize_index”:12},{“customFontSize_index”:13}],”useBgColor”:true,”useFontFamily”:false,”useFontSize”:false,”useLink”:false,”selectHeadline”:”h1″,”headingText”:”Aardbeien smoothie met spinazie”,”linkURL”:”#”,”headlineAlignment”:”center”,”fontFamily”:””,”customFontSize”:14,”headlineColor”:”#508d24″,”headlineBgColor”:”#fff”,”borderThickness”:0,”borderStyle”:”none”,”borderColor”:”#fff”,”borderRadius”:0});
_Element.prototype.settings.page_element_id = “375357017523882592”;

_Element.prototype.element_id = “d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8”;
_Element.prototype.user_id = “94741176”;
_Element.prototype.site_id = “583927102394162462”;
_Element.prototype.assets_path = “//marketplace.editmysite.com/elements/209976852378389883-1.0.4/assets/”;
new _Element({
el: ‘#element-d4aaaade-e071-48d2-b3a8-9821844bb2e8’
});
});
});

}

if (typeof document.documentElement.appReady == ‘undefined’) {
document.documentElement.appReady = 0;
}

if (document.documentElement.appReady || (window.inEditor && window.inEditor())) {
setupElement375357017523882592();
} else if (document.createEvent && document.addEventListener) {
document.addEventListener(‘appReady’, setupElement375357017523882592, false);
} else {
document.documentElement.attachEvent(‘onpropertychange’, function(event){
if (event.propertyName == ‘appReady’) {
setupElement375357017523882592();
}
});
}

#element-1064e5a1-9e57-44cd-8c71-65c40f301032 .waddons-blog-image.hideImage {
display: none;
}

function setupElement617156011344656827() {
var requireFunc = window.platformElementRequire || window.require;

// Relies on a global require, specific to platform elements
requireFunc([
‘w-global’,
‘underscore’,
‘jquery’,
‘backbone’,
‘util/platform/elements/PlatformElement’,
‘util/platform/elements/PlatformElementSettings’
], function(
_W,
_,
$,
Backbone,
PlatformElement,
PlatformElementSettings
) {
var dependencies = null || [];
var platform_element_id = “260411112593998040-1.0.0”;

if (typeof _W.loadedPlatformDependencies === ‘undefined’) {
_W.loadedPlatformDependencies = [];
}

if (typeof _W.platformElements === ‘undefined’) {
_W.platformElements = [];
}

if (typeof _W.platformElements[platform_element_id] === ‘undefined’) {
_W.platformElements[platform_element_id] = {};
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject = new $.Deferred();
_W.platformElements[platform_element_id].deferredPromise = _W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.promise();
}

if(_.intersection(_W.loadedPlatformDependencies, dependencies).length !== dependencies.length){
_.reduce(dependencies, function(promise, nextScript){
_W.loadedPlatformDependencies.push(nextScript);
return promise.then(function(){
return $.getScript(nextScript);
});
}, $().promise()).then(function(){
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.resolve();
});
}

if (dependencies.length === 0){
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.resolve();
}

_W.platformElements[platform_element_id].deferredPromise.done(function(){
var _ElementDefinition = (function(){

var blogImg = PlatformElement.extend({

initialize: function() {

}
});
return blogImg;
})();

;

if (typeof _ElementDefinition == ‘undefined’ || typeof _ElementDefinition == ‘null’) {
var _ElementDefinition = PlatformElement.extend({});
}

var _Element = _ElementDefinition.extend({
initialize: function() {
// we still want to call the initialize function defined by the developer
// however, we don’t want to call it until placeholders have been replaced
this.placeholderInterval = setInterval(function() {
// so use setInterval to check for placeholders.
if (this.$(‘.platform-element-child-placeholder’).length == 0) {
clearInterval(this.placeholderInterval);
this.constructor.__super__.initialize.apply(this);
}
}.bind(this), 100);
}
});

_Element.prototype.settings = new PlatformElementSettings({“hideImage”:true});
_Element.prototype.settings.page_element_id = “617156011344656827”;

_Element.prototype.element_id = “1064e5a1-9e57-44cd-8c71-65c40f301032”;
_Element.prototype.user_id = “94741176”;
_Element.prototype.site_id = “583927102394162462”;
_Element.prototype.assets_path = “//marketplace.editmysite.com/elements/260411112593998040-1.0.0/assets/”;
new _Element({
el: ‘#element-1064e5a1-9e57-44cd-8c71-65c40f301032’
});
});
});

}

if (typeof document.documentElement.appReady == ‘undefined’) {
document.documentElement.appReady = 0;
}

if (document.documentElement.appReady || (window.inEditor && window.inEditor())) {
setupElement617156011344656827();
} else if (document.createEvent && document.addEventListener) {
document.addEventListener(‘appReady’, setupElement617156011344656827, false);
} else {
document.documentElement.attachEvent(‘onpropertychange’, function(event){
if (event.propertyName == ‘appReady’) {
setupElement617156011344656827();
}
});
}


Aardbeien smoothie met spinazie. Een lekkere verfrissende, zoete smoothie door de combinatie met de Griekse yoghurt en het verse fruit.

Wat ontzettend fijn is zo’n lang weekend toch. Elke keer geniet ik daar weer zo intens van door zoveel mogelijk dingen te doen die ik leuk vind en lekker te ontspannen. Vrijdag schreef ik al dat dat het plan was en dat ik lekker naar yoga zou gaan. Die plannen liepen iets anders. Donderdagavond had ik ineens een ingeving dat ik vrijdagochtend wilde gaan hardlopen en dat leek eigenlijk wel een goed idee, het werd mooi weer en het zou me minder tijd kosten dan naar de sportschool te gaan. Maar het was wel een jaar geleden dat ik was geweest en ik kende mijn uitstelgedrag inmiddels haha. Ik besloot dus gelijk uit bed te gaan lopen, zodat er geen tijd was om excuses te verzinnen.

En ik moet zeggen dat ging best goed. Om 07.45 had ik mijn rondje er al op zitten, heerlijk om zo vroeg te gaan dan is het nog lekker rustig en kun je een beetje genieten van de omgeving. Alhoewel ik daar niet echt aan toekwam, ik merkte aan mijn conditie echt wel dat het zolang geleden was dat ik was gegaan haha en ik vind het altijd lastig om rustig te beginnen. Meestal heb ik een muziekje op en dan ga ik gewoon lopen en denk ik wow dit gaat lekker en binnen 5 minuten ben ik buiten adem haha. Zo ook vrijdagochtend, ik heb mijn tempo wat verlaagd. En tussendoor nog even gewandeld. Maar goed uiteindelijk heb ik toch 2,2 kilometer gelopen en gemiddeld 8 kilometer per uur. Voor een eerste keer sinds een jaar vind ik dit zelf niet tegenvallen. En het voordeel van zo vroeg lopen, is dat je gelijk fit bent voor de rest van de dag en niet zo’n luie dag hebt. Na het lopen ging ik douchen, om boodschappen en ontbijten natuurlijk. Ik kreeg bij de Landwinkel een leuk blad over buiten leven en wonen en daarin stond een heel artikel over de pluktuin bij ons op het dorp. Eerlijk gezegd heb ik al 2 jaar (sinds we hier wonen) het idee om er naartoe te gaan, maar nooit kwam het ervan. Nu moest het ervan komen dus na het eten, maakte ik een smoothie die ik in de zon opdronk en daarna ging ik naar de Pluktuin.


En omdat het dichtbij is, ik al in de sportieve modus was én de zon lekker scheen, besloot ik lopend te gaan. Zo kwam ik al vrij snel op de dag aan mijn (zelfgestelde doel van) 5000 stappen haha. En ik had veel eerder moet gaan naar de Plutuin, het was echt leuk. Ik zal er binnenkort een blog over schrijven als jullie het leuk vinden om te lezen natuurlijk.
En zoals ik zei, maakte ik een smoothie en die was verfrissend en lekker. En die wil ik vandaag met je delen op deze Smoothie Sunday.

Bereidingstijd:  3 minuten
Blendertijd:       3 minuten
Aantal:               2 smoothies
Bijzondere benodigdheden:

  • Blender
blog, smoothie, smoothie sunday, biologische smoothie, gezonde smoothie, smoothierecept, gezonde recepten, groene smoothie, aardbeien, blauwe bessen, makkelijk recept, biologisch recept, biologische ingrediënten, biologisch, foodblog, biologische foodblog, organic happiness

Eivrij

blog, smoothie, smoothie sunday, biologische smoothie, gezonde smoothie, smoothierecept, gezonde recepten, groene smoothie, aardbeien, blauwe bessen, makkelijk recept, biologisch recept, biologische ingrediënten, biologisch, foodblog, biologische foodblog, organic happiness

Glutenvrij

blog, smoothie, smoothie sunday, biologische smoothie, gezonde smoothie, smoothierecept, gezonde recepten, groene smoothie, aardbeien, blauwe bessen, makkelijk recept, biologisch recept, biologische ingrediënten, biologisch, foodblog, biologische foodblog, organic happiness

Lactosevrij

blog, smoothie, smoothie sunday, biologische smoothie, gezonde smoothie, smoothierecept, gezonde recepten, groene smoothie, aardbeien, blauwe bessen, makkelijk recept, biologisch recept, biologische ingrediënten, biologisch, foodblog, biologische foodblog, organic happiness

Notenvrij

blog, smoothie, smoothie sunday, biologische smoothie, gezonde smoothie, smoothierecept, gezonde recepten, groene smoothie, aardbeien, blauwe bessen, makkelijk recept, biologisch recept, biologische ingrediënten, biologisch, foodblog, biologische foodblog, organic happiness

Vrij van geraffineerde suikers

blog, smoothie, smoothie sunday, biologische smoothie, gezonde smoothie, smoothierecept, gezonde recepten, groene smoothie, aardbeien, blauwe bessen, makkelijk recept, biologisch recept, biologische ingrediënten, biologisch, foodblog, biologische foodblog, organic happiness

100% biologische ingrediënten


Ingrediënten

180 milliliter plantaardige melk
120 gram Griekse Yoghurt
50 gram blauwe bessen
95 gram spinazie
100 gram aardbeien


Hoe maak je het?

Doe allereerst de plantaardige melk en de Griekse yoghurt in de blender. Ik heb zelf voor havermelk gekozen, maar je kunt ook prima voor kokos-, amandel- of sojamelk kiezen. 

Als de melk en de yoghurt in de blender zitten, kun je de spinazie en het fruit alvast wassen. Ondanks dat je het wast, is het nog steeds het meest gezond als je voor biologische spinazie, aardbeien en blauwe bessen kiest.


Als je het fruit en de spinazie hebt gewassen, kun je de spinazie en de blauwe bessen alvast toevoegen aan de blender.

Ontkroon de de aardbeien en snijd eventueel nog wat kleiner. Als alle ingrediënten in de blender zitten, kun je het geheel blenderen tot een gladde smoothie. Dit duurt ongeveer 3 minuten.

Je kunt nu genieten van deze biologische, verfrissende smoothie.
Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappinessblog

Volg je Organic Happiness al op Social Media?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close