Courgette smoothie met kiwi

#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h1,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h2,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h3,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h4,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h5,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h6 {
text-align: center;
padding: 10px;
margin: 5px 0;
background-color: transparent;
color: #508d24;
}
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-bg-color-1 h1,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-bg-color-1 h2,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-bg-color-1 h3,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-bg-color-1 h4,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-bg-color-1 h5,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-bg-color-1 h6 {
background-color: #fff;
}
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-font-family-1 h1,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-font-family-1 h2,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-font-family-1 h3,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-font-family-1 h4,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-font-family-1 h5,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines.use-font-family-1 h6 {
font-family: “” !important;
}
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h1 .paragraph,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h2 .paragraph,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h3 .paragraph,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h4 .paragraph,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h5 .paragraph,
#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59 .seoheadlines h6 .paragraph {
margin: 0;
padding: 0;
}

Courgette smoothie met kiwi

function setupElement221098630689210137() {
var requireFunc = window.platformElementRequire || window.require;

// Relies on a global require, specific to platform elements
requireFunc([
‘w-global’,
‘underscore’,
‘jquery’,
‘backbone’,
‘util/platform/elements/PlatformElement’,
‘util/platform/elements/PlatformElementSettings’
], function(
_W,
_,
$,
Backbone,
PlatformElement,
PlatformElementSettings
) {
var dependencies = null || [];
var platform_element_id = “209976852378389883-1.0.3″;

if (typeof _W.loadedPlatformDependencies === ‘undefined’) {
_W.loadedPlatformDependencies = [];
}

if (typeof _W.platformElements === ‘undefined’) {
_W.platformElements = [];
}

if (typeof _W.platformElements[platform_element_id] === ‘undefined’) {
_W.platformElements[platform_element_id] = {};
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject = new $.Deferred();
_W.platformElements[platform_element_id].deferredPromise = _W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.promise();
}

if(_.intersection(_W.loadedPlatformDependencies, dependencies).length !== dependencies.length){
_.reduce(dependencies, function(promise, nextScript){
_W.loadedPlatformDependencies.push(nextScript);
return promise.then(function(){
return $.getScript(nextScript);
});
}, $().promise()).then(function(){
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.resolve();
});
}

if (dependencies.length === 0){
_W.platformElements[platform_element_id].deferredObject.resolve();
}

_W.platformElements[platform_element_id].deferredPromise.done(function(){
var _ElementDefinition = /**
* This is required for element rendering to be possible
* @type {PlatformElement}
*
* we normalize the styles on initial load.
*/

(function() {
var SEOHeadlines = PlatformElement.extend({
initialize: function() {
// we normalize the styles on initial load.
$(document).ready(function() {
this.fixStyles();
}.bind(this));

this.fixStyles();
},

/**
* Lots of styles are applied by default to editable areas of
* the editor. To make the element looks how you want, some styles
* need to be overwritten.
*/
fixStyles: function() {
this.$(‘.editable-text’).each(function(index, value) {
$(value).attr(‘style’, ”);
});

this.$(‘.element’).each(function(index, value) {
$(value).attr(‘style’, ”);
});
}
});

return SEOHeadlines;
})();;

if (typeof _ElementDefinition == ‘undefined’ || typeof _ElementDefinition == ‘null’) {
var _ElementDefinition = PlatformElement.extend({});
}

var _Element = _ElementDefinition.extend({
initialize: function() {
// we still want to call the initialize function defined by the developer
// however, we don’t want to call it until placeholders have been replaced
this.placeholderInterval = setInterval(function() {
// so use setInterval to check for placeholders.
if (this.$(‘.platform-element-child-placeholder’).length == 0) {
clearInterval(this.placeholderInterval);
this.constructor.__super__.initialize.apply(this);
}
}.bind(this), 100);
}
});

_Element.prototype.settings = new PlatformElementSettings({“customFontSize_each”:[{“customFontSize_index”:0},{“customFontSize_index”:1},{“customFontSize_index”:2},{“customFontSize_index”:3},{“customFontSize_index”:4},{“customFontSize_index”:5},{“customFontSize_index”:6},{“customFontSize_index”:7},{“customFontSize_index”:8},{“customFontSize_index”:9},{“customFontSize_index”:10},{“customFontSize_index”:11},{“customFontSize_index”:12},{“customFontSize_index”:13}],”useBgColor”:true,”useFontFamily”:false,”useFontSize”:false,”selectHeadline”:”h1″,”headingText”:”Courgette smoothie met kiwi”,”headlineAlignment”:”center”,”fontFamily”:””,”customFontSize”:14,”headlineColor”:”#508d24″,”headlineBgColor”:”#fff”,”borderThickness”:0,”borderStyle”:”none”,”borderColor”:”#fff”,”borderRadius”:0});
_Element.prototype.settings.page_element_id = “221098630689210137”;

_Element.prototype.element_id = “19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59”;
_Element.prototype.user_id = “94741176”;
_Element.prototype.site_id = “740315762506654022”;
_Element.prototype.assets_path = “//marketplace.editmysite.com/elements/209976852378389883-1.0.3/assets/”;
new _Element({
el: ‘#element-19e2c623-2076-470c-9fea-41fe360cdc59’
});
});
});

}

if (typeof document.documentElement.appReady == ‘undefined’) {
document.documentElement.appReady = 0;
}

if (document.documentElement.appReady || (window.inEditor && window.inEditor())) {
setupElement221098630689210137();
} else if (document.createEvent && document.addEventListener) {
document.addEventListener(‘appReady’, setupElement221098630689210137, false);
} else {
document.documentElement.attachEvent(‘onpropertychange’, function(event){
if (event.propertyName == ‘appReady’) {
setupElement221098630689210137();
}
});
}


Courgette smoothie met kiwi. Een super gezonde smoothie die groenten én fruit bevat.

Ook op deze allerlaatste zondag van 2017 en zelfs de allerlaatste dag van dit jaar staat er natuurlijk een lekkere smoothie voor je klaar. Een goede vitamineboost voordat je vanavond ongezonde oliebollen en hapjes gaat eten. Of misschien maak je hem morgen wel tegen de hoofdpijn van de kater.

Want stiekem denk ik dat 1 januari wel de dag is waarop de meeste mensen een kater hebben in Nederland haha. En dat je dan precies op die dag je hele familie langs moet om ze een gelukkig nieuwjaar te wensen, toch grappig als je er zo over nadenkt haha.

Net als vorig jaar hebben we morgen ook weer een druk schema. We slapen bij mijn schoonouders, mede ook omdat Jens z’n opa en oma en zijn andere oma daar in de buurt wonen. Anders blijven we heen en weer rijden morgenochtend, dat is ook niet ideaal. Dus eerst op naar de schoonfamilie. Dan door naar mijn oma, waar ook mijn ouders zijn en tot slot naar mijn andere oma. Met als voordeel dat zij daarna nog weer weg moet en we hopelijk dus rond een uurtje of 3 weer thuis zijn. Kunnen we nog even ontspannen voordat het werkende leven weer begint. Dat zal vast even wennen zijn na een weekje vrij. Maar ach ik heb een leuk vooruitzicht, 1 februari start ik met een nieuwe baan dus het is een maandje bikkelen en daarna heel veel leren en nieuwe energie opdoen in mijn nieuwe werk.

Hoe ziet jouw Nieuwjaarsdag eruit? Ohja er komt morgen ook nog een ontbijtrecept online wat perfect werkt tegen die kater 😉


Bereidingstijd: 5 minuten
Blendertijd:      3 minuten
Aantal:              2 smoothies (ongeveer 750 milliliter)
Bijzondere benodigdheden:

  • Blender
blog, smoothie, smoothie sunday, groentes, groentesmoothie, groentesapje, fruit, kiwi, fruitsmoothie, courgette, biologisch, biologische recepten, recepten, makkelijke recepten, lekker, gezond, gezonde recepten, biologische foodblog, foodblog, organic happiness

Eivrij

blog, smoothie, smoothie sunday, groentes, groentesmoothie, groentesapje, fruit, kiwi, fruitsmoothie, courgette, biologisch, biologische recepten, recepten, makkelijke recepten, lekker, gezond, gezonde recepten, biologische foodblog, foodblog, organic happiness

Glutenvrij

blog, smoothie, smoothie sunday, groentes, groentesmoothie, groentesapje, fruit, kiwi, fruitsmoothie, courgette, biologisch, biologische recepten, recepten, makkelijke recepten, lekker, gezond, gezonde recepten, biologische foodblog, foodblog, organic happiness

Notenvrij

blog, smoothie, smoothie sunday, groentes, groentesmoothie, groentesapje, fruit, kiwi, fruitsmoothie, courgette, biologisch, biologische recepten, recepten, makkelijke recepten, lekker, gezond, gezonde recepten, biologische foodblog, foodblog, organic happiness

100% biologische ingrediënten


Ingrediënten

1 courgette
3 kiwi’s
1 appel
150 milliliter yoghurt

Hoe maak je het?

Schil als eerste de courgette en snijd de kontjes er vanaf. Als je een biologische courgette hebt, kun je de schil er ook aan laten zitten, maar zelf vond ik deze schil er niet zo top uit zien en daarom heb ik de courgette toch geschild. Snijd de courgette daarna in wat kleinere stukken en doe die alvast in de blender.

Schil de kiwi en snijd in kleinere stukjes. Je kunt de kiwi ook door de helft snijden en het vruchtvlees eruit lepelen en zo aan de blender toevoegen. 

Schil vervolgens de appel en snijd in kleinere stukjes. Gebruik je geen biologische appel, dan is het gezonder om hem wel te schillen. 

Voeg tot slot de yoghurt toen en je kunt de smoothie gaan blenderen. Dit duurt iets langer omdat de courgette en de appel relatief hard zijn.

​De smoothie is wat aan de zure kant, houd je daar niet zo van dan kun je 1 kiwi minder gebruiken of eventueel wat honing toevoegen.
Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappinessblog

Volg je Organic Happiness al op Social Media?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers liken dit:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close